Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

“ Offly（オフリー）となら、あなたとスマホのちょうどよい距離感が見つかる ”

本アプリはあなたの理想的なデジタル習慣をサポートする新しい簡単デジタルデトックス実践アプリです。

SNSなどで「つながり疲れ」を感じる。

ダラダラとスマホでゲームや動画を見てしまう。

夜中にスマホを手にとってしまい、睡眠の質が落ちているかも。

デジタルやスマホは私たちに多くの便利を提供していますが、

同時にあなたの大切な時間を削られたり、振り回されてしまっている可能性があります。

Offlyは「見る→整理する→目標を決める→行動（制限）する」という4ステップで

スマホ・デジタルを「今すぐやめる」のではなく「少し離れる」という、

誰でも始めることができるデジタルデトックス習慣をアシストするアプリです。

◇◆ こんな方や時にオススメ ◆◇

● 目的がないのについスマホを見続けてしまう

いきなりスマホを手放すのは誰でも難しいことです。まずは、Offly（オフリー）を利用し自分のスマホ利用時間をしっかり認識してみましょう。

スマホ利用時間を理解することも、理想的なスマホ習慣を考える上での第一歩です。

● スマホ・SNSなどがら距離をおきたい、離れるためのサポートがほしい

行動を起こし、続けることに重要なのは目標を設定することです。

Offly（オフリー）では毎日のスマホ利用時間に対して目標時間を設定することが可能です。

まずは簡単な目標を設定し、無理がない範囲でスマホ離れのアクションを起こしてみましょう！

● 特定アプリの利用時間を自分で管理・制限したい

Offly（オフリー）では特定のアプリをしっかり自己管理できるようアプリにタグへのタグ付け＆該当アプリのみのレポート作成機能を提供します。

最近よく使うあのアプリ、ちょっと使いすぎかも？と思ったら、タグ付け機能を活用してください！

● 長時間のスマホ・デジタル画面の見過ぎによって、目や首などに疲れを感じる

あなたの体に悪影響が出ているのであれば、強制的に利用時間を制限することも必要かも。

Offly（オフリー）のアプリタイマー機能は一日のアプリ利用時間の上限を設定可能です。

● デジタルデトックスに興味がある、方法がわからない

Offly（オフリーは「可視化→整理→目標設定→行動（制限）」の習慣化ステップに沿って、

簡単で優しくデジタルデトックスを始めることできるよう設計されています。

各機能をあなたの望むカタチで利用していただければ、きっとあなたの理想のデジタル習慣に近づけるはずです！

上記以外でも、こんな方にオススメ！

・勉強や仕事中にスマホが気になって、集中できない

・睡眠前にスマホを見てしまうことによって、睡眠時間が削られる

・無料のアプリを活用して、自分のスマホ時間を把握したい

・スマホの影響で自分に重要なことが後回しになってしまっている

◇◆ Offly（オフリー）の特徴 ◇◆

● まずはあなたのスマホ利用時間を知ろう！

【スマホ・アプリ利用時間が一覧で見えるレポート機能】

今日の利用時間
該当日のスマホ利用時間を、先週同曜日のデータと比較できます。

今週の利用時間
　該当週のスマホ利用時間を、一覧で見ることができます。

● どのアプリを使いすぎているか整理しよう

【自分で自由にアプリをハイライトできるタグ機能】

スマホ全体の利用時間だけでなく、特定アプリに特化したカスタマイズレポートが作成できるタグ機能です。

デジタル習慣改善の一歩目として、気になるアプリにタグを付与し意識を行動に起こしてみましょう！

● 一日のスマホ利用時間に目標を設定しよう！

【目標設定機能と達成スタンプ】

毎日のスマホ利用時間の目標を設定でき、「今日・今週の利用時間」内にて設定目標時間＆達成スタンプを表示します。

一目で目標との差分がわかるため、振り返りや自己管理に活用できます。

● 手軽にデジタルライフを意識するなら、アプリ起動時に"ひとこと"表示する機能を試してみよう！

【アプリカバー機能】

設定したアプリの起動時にあなたに向けた"ひとこと"を表示する機能です。

この"ひとこと"をご確認いただくことで、デジタルライフを意識する機会をお届けします！

● やっぱり使ってしまうなら、強制使いすぎ防止機能を試してみよう！

【アプリタイマー機能】

特定アプリ（複数設定も可能）の1日の利用時間上限を設定（例：4時間）できるアプリブロック機能です。

設定時間を超過するとOffly側にて自動でアプリをブロックします。

緊急時や、自分への目標が高すぎた際などは、タイマーオフ時間の延長も可能ですので、

あなたに合わせてアプリ利用の時間削減をサポートします！

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公式サイト：https://momentia.jp/app/offly/

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